На вас накатывают состояния гнева, страха, и вы не понимаете, как этим управлять.
У вас ощущение, что вы не знаете самого себя.
Вам часто некомфортно рядом с другими людьми.
В вашей жизни много негативных переживаний.
Вы можете сказать, что вы тревожный человек.
Вы не можете описать, что вы чувствуете.
Вас разочаровывают другие.
Вы избегаете близости с людьми.
Вы терпите нарушение своих границ.
Вы стараетесь подавить негативные эмоции.
Вам часто говорят, что вы ведете себя как ребенок.
Вам приходится часто расплачиваться за свою доверчивость.
У вас есть привычки, которые вам не нравятся.
Вы подвержены зависимостям.
Вы трудоголик и вас это тяготит.
Вы влюбляетесь быстро и часто безответно.
Вокруг вас много конфликтных людей.
Вы легко привыкаете и тяжело расставаетесь с этим.
Вы попадали в отношения с нарциссами и абьюзерами.
Вам хочется власти, всесилия, но вы скрываете это.
Общественные нормы и правила вас напрягают.
Вы часто испытываете стресс.
На вас часто давят другие.
Ваши ожидания чаще всего не оправдываются.
Вы часто не реализуете то, что хотите.
Ваша жизнь это борьба, и вам приходится постоянно защищаться.
Вы затягиваете с решением проблем.
То, что вас расстраивает, вы пытаетесь подавить, стереть из памяти.
Вам свойственны откаты, когда вы пытаетесь жить по-другому.
Вам сложно избавиться от старых привычек.
Вас свойственно впадать в ступор.
В своих поступках вы руководствуетесь только высокими нормами морали.
В ссорах, конфликтах вы можете сорваться не только на словах, но и в действиях.
Вы замечаете, что зачастую действуете так, как будто это не вы.
Вы замечаете, что не помните, что делали недавно, как будто провалы в памяти.
У вас неправильно выставлены приоритеты.
Вас беспокоят ваши некоторые желания и мысли.
Вам зачастую хочется уйти от реальности.
Вам не хватает покоя и безопасности.
Что вы получите в результате прохождения курса
Выбирать стратегии поведения уместно и адекватно. Управлять обстоятельствами. Быть гибким в своих эмоциях и поведении.
Восполнять внутренние ресурсы. Восстанавливаться и приходить в форму. Сохранять стабильное эмоциональное состояние.
Проходить кризисы и использовать их себе на пользу. Перестать бояться ошибок. Доводить дела до конца.
Вступать в отношения, в которых вам действительно будет хорошо. Принимать заботу с удовольствием. Заявлять о себе, ценить себя и уважать себя.
Находить возможности в любых ситуациях. Говорить то, что думаете и хотите к месту и во время. Договариваться с любым человеком.
Избавитесь от чувства вины. Сможете противостоять манипуляторам. Перестанете привлекать в свою жизнь агрессивных людей. Перестанете быть удобными для всех.
Курс «Мастерство психологической устойчивости» 26.08 - 01.09 На геткурсе ежедневные короткие уроки-видео Поддержка в чате на каждом курсе и доступ к материалам курса в течение месяца после окончания курса.
26.08, Пн
17.00 - ответы на вопросы 18.30 - упражнения в группах